产后水肿怎么办 吃什么好

时间:2019-06-06 16:19:32来源:券来了  阅读:(9)收藏复制地址
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没生过孩子的不知道,生完孩子后可能会出现水肿,水肿不一定要看医生,是可以通过食疗来治疗的,水肿吃什么好呢?

 水肿对于很多人来说是陌生的,但对于生完孩子的人来说是不陌生的,是可能会遇见的,产后水肿怎么办呢?吃什么能治疗水肿呢?一起来跟女性网来看看:

1. 鸭肉粥

原料:大米50克,鸭肉100克,葱段、姜丝、盐各适量。

做法:将鸭肉、葱段放入锅中,加清水,中火煮30分钟,取出鸭肉,放凉,切丝。将大米洗净,放入锅中,加入煮鸭肉的高汤,小火煮30分钟,再将鸭肉丝、姜丝放入锅内同煮20 分钟,出锅前放盐调味。

2. 红小豆薏米姜汤

原料:红小豆、薏米各50克,老姜5片,白糖适量。

做法:将红小豆和薏米用冷水浸泡3小时以上,将老姜与红小豆、薏米同煮。大火煮开后,转小火继续煮40分钟,待红小豆、薏米煮熟软后,加少量白糖调味。

营养功效:红小豆和薏米相配具有利水渗湿、健脾消肿的功效。适于产后水肿的新妈妈食用。

3. 红小豆鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,红小豆100克,白术9克。
做法:鲤鱼收拾干净。将红小豆与白术洗净,放入砂锅,加水与鲤鱼同煮。大火烧开,改小火慢煮至红小豆、鲤鱼熟烂即可。

营养功效:鲤鱼是消水肿的佳品,红小豆是清热解毒的食物,二者搭配能给身体解毒,去除水肿,使新妈妈身体更健康。

产后妈妈们,可要多吃这些食物,这样就能避免水肿。

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